作るmono（made in haDAno）...Tukuru-mono

先週注文した G飯の素　が届きました
かわいらしい箱に入って。。。
そして、ラジオを聴いた方宛のお礼のメッセージも入っていました



そして容器の瓶もかわいらしいですよ

まだ食べていませんが、食べるのが楽しみです  

最近聴き始めたラジオ番組は

BAYFM78 の 木曜日 13時からのit!!

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「本質」ラジオ、それがit！！ Pikaco Edition。

ピカ子とリスナーによる熱い議論、共感、熱量のシェアなど、さまざまな事柄の「真」「芯」「深」を探る3時間！

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ピカ子さん情報が参考に、ためになります！

今回は　ピカ子さんお気に入りの食品を番組内で紹介（開発者の方が登場）

　「G飯の素」　すぐに注文してしまいました

もともとは、金曜日担当の　森口博子さんの番組　「KISS&SMILE！！」を聴いていたのですが

他の曜日は～　で　木曜日も聴くことになりました！

火曜日も山瀬まみさんが出ていてたまに聴きます、こちらも面白い！
  

最近AmazonのPrime Video をよく見ています

昨日見て　面白かった映画です！

途中途中で声を出して笑ってしまった場面もありました

大泉洋さんの演技がとてもよかったです

ぜひ、お時間のある時に見てみてください。。。


「恋は雨上がりのように 」　（2018年）

高校２年生の橘あきら（17）は、アキレス腱のケガで陸上の夢を絶たれてしまう。偶然入ったファミレスで放心しているところに、優しく声をかけてくれたのは店長の近藤正己（45）だった。それをきっかけにあきらは、ファミレスでのバイトを始める。バツイチ子持ちで、ずっと年上の近藤に密かな恋心を抱いて……。あきらの一見クールな佇まいと17歳という若さに、好意をもたれているとは思いもしない近藤。しかし近藤への想いを抑えきれなくなったあきらは


  

今回（1/19 金）も伊東方面へ逃避行。。。

相棒はD-トラッカー　定番の早川港で休憩
今回はバックミラーを交換したので、その試運転も兼ねて逃避行です
ミラーがハンドル下に設置となったため、休憩した時のヘルメットを置く場所がなくなり
ハンドルに掛けてみましたが、これは落下のおそれがあるので何か考えなくてはいけません。。。


こちらも定番となっている岩海岸にて休憩＆一人撮影会


ハンドル下のミラーって意外と見づらいです


ミラーの出っ張りがなくなりスッキリとしたスタイルになりました
(もともとスッキリとしたスタイルですがね）


網代手前の海水浴場でも休憩
最近、このベンチに寝転がって休憩するのがマイブームです


今回は気が付いたら２０分ほど眠ってしまっていました
波の音が子守唄に聞こえて、気持ちよかったです


そして目的地の宇佐美海岸


のんびりと。。。のんびりと。。。


座っている場所から右横方面の眺め　


今回は以前から気になっていたこの看板に魅かれ、そしてちょうどお昼だったのでランチを食してきました


ランチの内容はスパゲッティのナポリタンセットメニュー（小皿サラダ＆珈琲付）でお手軽な料金
次回はスパゲッティのミートソースセットにしよかな～
その次は。。。
またその次は。。。

  

外食する予定が延期になったので、外食したと思いその分を義援金に。。。



今回の義援金は

日本赤十字社　HP　より

令和６年能登半島地震災害義援金（石川県、富山県、新潟県）

の　被災地全域への寄付　にしました

そして

ゆうちょ銀行の振込用紙の半券や金融機関の振込時の利用明細票は、受領証の代わりとなり、「免税証明書」として寄附金控除申請の際にご利用いただけます。

とのことで、来年度の確定申告まで大事に取っておかなければ。。
  

昨日は宇佐美へプチ散歩

いつもの早川港で一休み


網代の手前で一休み　熱海辺りは人、車と正月明けだというのに多かったです


そしていつもの宇佐美海岸


釣り人を眺めながら、色々と思う。。。




帰りにいつもの岩海岸に寄り、お弁当を買って海を眺めながらの昼食を楽しみました
誰も居ない海、私の好きな海です


写っているジーンズは２０００年から履いているリーバイス501XX
バイクに乗ってお出かけする時だけ履いているのでそんなに傷みはなく、いい感じになっています


  

愛用していた器、落として割ってしまったが

無事に復活し戻ってきました



写真左側の器は一度修復してもらったのですが、再度割ってしまって。。。







修復（金継ぎ）作業は、この器の作者の方が行ってくれました

割れた器を気持ちよく引き取ってくれ、「使ってくれてありがとう！」というお言葉を頂き、とてもうれしい気持ちになりました。

これからも大事に永く使っていきたい器のひとつになりました  

最近聴き始めたラジオ番組は

interfm
月-金　11:00 - 12:55
「 Otona no Radio Alexandria 」
Otonaの文化、Otonaの音楽がたっぷり聴こえるラジオ番組「Otona no Radio Alexandria」。
出演者 :ロバート・ハリス

声のトーン良し、考え方、共感部分、今までの人生。。。　色々な事がイイ感じの番組ですよ


bayfm78
金　13:00-15:48
「 KISS & SMILE 」
出演者 :森口 博子

「合言葉は・・・KISS&SMILE！！」
“愛と笑顔”をリスナーとシェア、発信していく3時間の生放送 ！
週末を控えた金曜日の午後、DJ森口博子と一緒に
「スマイルチャージ・エナジーチャージ」 しましょう！

懐かしのアイドルの話、曲なども聞けて、楽しいです
森口さんの笑い方、私が好きな笑い方です


以前紹介した番組
2022/9/18　ラジオは楽しい　お勧め番組！
2021/5/11　なんとなく聞いていて楽しい、時に同感、時に笑い、時に発見！
2021/4/10　情報収集
  

アトリエを少しだけクリスマス仕様にしました

アトリエの一階　外から見ると



アトリエの二階　室内から見ると

  

募金を始めました

今回はユニセフで行っている　「ガザ人道危機緊急募金」　にしました

募金するお金の捻出方法は、日々の買い物で〇〇％OFFとか、ポイントでの支払いで浮いたお金を計算し貯めました

これからもこの方法で月に１回募金をしていきたいと思っています

前から行っているのは

京都大学iPS細胞研究財団への毎月の寄付

最近始めたのは

公益社団法人ハタチ基金への毎月の寄付

寄付は毎月少額ですが節約した分を何かのためにと思って行っています

  

昨日のお供はカブ90　宇佐美を目指しましたが風が強くて
走っていて風に煽られまくれて、湯河原で引き返してきてしまいました

写真はいつもひと休みする早川湊


そして岩海岸、浜辺を歩いていても風が強く
写真を撮るためにしゃがんでいると、砂が顔に当たって痛かったですよ







真鶴。。。
浜辺を歩いていると波しぶきが顔に。。。


アトリエを８時過ぎに出て、１２時前には帰ってきました。。。
短い距離でしたが、疲れました。。。

  

先日購入した調味料たち

タバスコは常備品、後の二つはタバスコを探している時に偶然目に入ってきて

ついつい購入してしまったものです！



最近、以前よりコマめに身体に入れるようにしているニンニク

手軽に身体に入れる手段としての調味料はありがたいです

ガリスコとにんにく七味　これからバンバン何にでも入れて使ってしまいそうな調味料です。。。

余談ですが
「ガリスコ」 って　ネーミング、瓶、外箱、外箱のデザイン　「タバスコ」に似せ過ぎｔだと思ってしまった私です。。。  

アトリエ２階の作業部屋で午後のコーヒータイム風景

最近はお外のコーヒータイム風で、アルコールストーブを使ってお湯を沸かします

ゆっくりとお湯が沸いていくのを眺めながら待つ。。。午後のひと時　「ホッ」とする時間です



コーヒーのお供は和菓子の「千金丹」 一枚の時もあるし、二枚の時もあるし。。。



お外のコーヒータイム風景はこちら。。。



  

最近お気に入りのお豆腐です。。。



味噌付けにして食べるとクリーミーなお豆腐になります。
おかずにお酒のお供に。。

何件か秦野市内のお豆腐屋さんやスーパーのお豆腐で試しましたが、
このお豆腐が今のところ私のなかでは最高の出来となっています。  

10月30日（月） 伊東市宇佐美へ。。。

砂浜で

夏が終わり秋になった海をのんびりと眺める。。。



















  

最近納豆を食べる回数を増やしています

選ぶ納豆は

国内大豆を使用

粒は中粒

タレは使わない方が良いとのことなので気にせず。。。


食べ方としては

ご飯のおかずとして食べる時は

食べる１０分前に冷蔵庫から出す

タレの代わりにオリーブオイル＆醤油

熱いご飯の上にはのせないで食べます
（納豆菌は熱に弱いとのこと）


おつまみとして食べる時は

納豆、キムチ、ちりめんじゃこを混ぜて食べます
付いているタレ使用しません（キムチ味になるので）


食べる量は一日一パックが良いそうですよ。。。

参考までに。。。。


  

2023/10/13（金）　気分転換にバイクでお出かけ

また行き始めた伊東　宇佐美にて
昔はよく行っていたのですが、大きいバイクが無くなってからは遠ざかっていました
このくらいのバイクだと、気軽に来ることが出来ます。。。



帰りに立ち寄り、いつもの真鶴　岩海岸



お天気がよく、程よい暖かさでとても気持ちよかったです！
９時前に秦野を出て帰ってきたのは１４時ちょっと過ぎでした。。。
  

今回の健康のため、身体のために試してみたものは

米粉です！


小麦粉（グルテン）を減らしたいと思ったのです

天ぷらの衣に米粉を使ってみました

いい感じ、なんとなく食べていて軽く感じました

今は天ぷらに使う油も米油だから、ダブルで身体に良さそうです！

少しずつ、少しずつ、今からですが健康を意識して。。。


  

玄米をお昼ご飯の時に少し摂るようにしてから

一か月くらいが経ちました

最初は体重が増えたんですが

一か月経って、体重が減り始めました

今まで体験したことのない53ｋｇ台突入です。。。

大丈夫かな～

玄米は腹持ちが良いので

夕飯時のご飯の量が減ったのが原因か？  

先週からお昼ご飯にお米を摂るときに玄米にしてみました

すると体重が少し増えました！　

よく噛んで摂取が良いのかな～

少ない量で体重が増えたのでラッキーです。。。  

愛車のスーパーカブ５０STD　原付一種です
製造は１９８８年（昭和６３年）１２月です
このカブにコーヒーセットを積み込んで
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085195550/

だれもいないところでコーヒータイムを楽しむのがこれからの楽しみです
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085195560/

今は暑すぎるので早く涼しい季節がやってこないかな～と思いながらDIY作業をしています
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085195562/  

私のベスト体重は58Kg
２０２２．４ 57.7Kg ありましたが、そこから少しずつ少しずつ減り
今は55Kgを下回り。。。トホホ。。。

「痩せた？」 の言葉を頂くことが多々あります
病気ではない、適度な運動とストレッチの影響と
パートでおこなっている介護の仕事の影響と思われます

「痩せた？」の言葉はあまり聞きたくないので
頑張って今年中に58Kgに戻したぞっと。。。
  

雲が顔に見える。。。
2023/8/5 6:32 a.m. 神奈川県秦野市蓑毛地区にて。。。RICOH GR3x
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085175321/  

朝のお散歩にてイネを下から眺める。。。
2023/8/2 6:19 a.m. 神奈川県秦野市蓑毛地区にて。。。RICOH GR3x
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085165211/

雲が煙突から出ている煙に見える。。。
2023/8/2 6:20 a.m. 神奈川県秦野市蓑毛地区にて。。。RICOH GR3x
https://www.pinterest.jp/pin/56295064085165205/  

昨日の午後は新しく来たﾃﾞｼﾞｶﾒを持って真鶴半島までお散歩。。。

先ずはいつもの早川港にて休憩



そして岩海岸！




そしていつもの所に。。。



新しいﾃﾞｼﾞｶﾒ、なかなかいい感じで写真が撮れるような気がします！  

6月5日（月） 晴れた日の午後、アトリエ近くのいつもの広場へカブとお散歩

だれも居ません、晴れていて気持ちいい！　

水の流れる音、鳥の囀り、微かに聞こえてくるカエルさんの鳴き声


おひとり様カフェ！ オープンです。。。


カブの荷台にコーヒーセットを載せて


カリカリ、カリカリとコーヒー豆を挽いて


バーナーを使ってお湯を沸かして。。。


そして淹れる。。。至福のひとときです


  

新しくデジタルカメラを購入しました

今回購入したmonoはRICHO の GR Ⅲｘというカメラです

今使っているカメラは Nikon のCOOLPIX P300 で購入してから１０年は経っているかと思われます。

新しくしようと思った原因は、このカメラのレンズ内にゴミがたぶん入り込み

撮った写真の左下部分に黒い点が。。。

普通に撮っているとあまり気が付かないのですが、ズームで撮るとこのゴミが一緒に拡大されて目立つのです。

せっかく撮る写真、綺麗に撮りたいですからね～

で、今回の買い替えに至った訳です

せっかく購入するなら良いものを～と考え、お気に入りの番組 「名建築で昼食を」 内で　主人公の植草千明（田口トモロヲ）さんが

「ライカ」を使っているので、なんか持っているだけでオシャレだなって思い調べてみると、おっと～　高額過ぎて。。。　気軽に使えません。。

で、コンパクトで今使っているカメラからの買い替えだから。。。でたどり着いたmonoがRICHO　のGR Ⅲｘ でした

GR Ⅲとどちらにするか迷っている時に、知り合いとカメラの話になりその知り合いがこのGR 3ｘ を使っていて

とてもいいよって言われたので、話してた翌日にインターネットで注文しました！
で、納期が２か月後。。。トホホ。。。　今のご時世、仕方ないですね

早く欲しいからといって中古でも良いかな～とも思い調べてみると、中古も新品とほぼ同額なんです

なら、待ちましょ～って決断しました。。。  

モノクロ写真っていいですよね～7

秦野市平沢 御嶽神社＆八坂神社の境内にて
蓮の葉の上の雫たちを撮る。。。




アトリエから少し上がっていったところにあるコーヒー屋さんの
看板とカブ50STD


先日紹介したもの。。。山中湖＆富士山＆Ｋａｗａｓａｋｉのバイク

  

21日（日） 午前中に久しぶりに山中湖へ行ってきました！

快晴で気持ち良かったです（9：02 a.m. 撮影）


バイク： Kawasaki Dトラッカー（2003年式）  

「ついつい食べてしまう」

ついつい大盛りを頼んでしまう

ついつい満腹になるまで食べてしまう

ついつい間食をしてしまう

ついついお菓子を食べてしまう。。。


を改善し

少食で過ごせる身体にしたい

少食でも痩せない身体にしたい

と思い調べ始めたのは昨日の朝からです！


検索して読んでみたものは

「　【少食になる方法】8つの食べる量を減らすポイント。食べ方を変えるだけでOK　」

ふむふむ。。。ふむふむ。。。

まずは、よく噛んで食べることですかね～

早食いな私にとって手っ取り早く実行できることは！！！